מי אנחנו

חברת שובל הוקמה בשנת 2008 במטרה להעניק ללקחותיה תוכנית ייחודית וידידותית לירידה ושמירה על המשקל.

תוכנית שובל

התכנית כוללת 20 מפגשים שבועיים ובהם שיחה קבוצתית, חלוקת חומר ושקילה. 

במהלך הסדנא יועלו מגוון נושאים, ביניהם:

  • הצגת מודל השינוי
  • למה לא דיאטה?
  • חלבונים ותרומתם לתהליך הירידה במשקל
  • סוגי שומנים ותפקידם בגוף
  • חשיבות השתייה בתהליך הירידה
  • הגברת המוטיבציה
  • אכילה רגשית והכוונה החיובית
  • סידן ותרומתו לתהליך הירידה במשקל
  • ציפיות ריאליות וקצב ירידה תקין
  • זיהוי סרגל הרעב והשובע האישי
  • טריגרים לאכילה וצורות התמודדות.

נוסף על כך, המפגשים יכללו הנחיית דיאטנית מוסמכת, מאמן כושר, יועצת תדמית וגורמים נוספים שיהפכו את חווית הירידה במשקל לייחודית וכיפית במיוחד.

קצת על עצמנו

gila profile על מנהלת התכנית

שמי גילה שובל, אחות מוסמכת בכירה בעלת תואר שני במנהל מערכות בריאות, מאמנת אישית ומנחת קבוצות לירידה ושמירה על המשקל. בעבר שימשתי כאחות הראשית של צה"ל. השתחררתי בדרגת סגן אלוף. מאחורי ניסיון רב בתחום קידום בריאות והתמודדות עם מצבי חולי בחיל הרפואה ובמערכת הבריאות בישראל. במהלך השנים התמודדתי באופן אישי עם עליות וירידות במשקל. עשיתי אין ספור תוכניות דיאטה,החל משתיית שייקים למיניהם וכלה באכילה על פי תפריט מדוקדק. עד שהבנתי ששינוי בא מהראש. דיאטה פשוט לא עובדת! הצלחתי להשיל 16 ק"ג ממשקלי ולשמור על ההישג לאורך זמן.
בעלי, חמי, הגה את רעיון הדגלים וכך נולדה תוכנית שובל.

גלית קלקשטיין, תזונאית התכנית

Galit 2smallגלית קלקשטיין, נ+3 ילדים, תושבת רמות השבים.

דיאטנית קלינית מוסמכת מזה 13 שנה והרבליסטית קלינית בעלת ניסיון רב בטיפול במגוון תחומים רפואיים במבוגרים ובילדים במסגרת עבודה בבית חולים ובמרפאות, כיום מתמחה בתזונה מונעת ובטיפול בהשמנה ומגוון בעיות רפואיות בשילוב גישות מתחומים שונים: תזונה סינית, צמחי מרפא, אימון אישי וקבוצתי להרזייה. בנוסף כותבת חומרים מקצועיים ומרצה, דיאטנית הבית של חברת שובל.

 

אורי יונוביץ, מאמן הכושר של "שובל"

291מדריך כושר מומחה לירידה במשקל, בוגר מכללת וינגייט, עוסק באימון אישי וקבוצתי, ייעוץ תזונתי מלווה, אימון פונקציונלי, אימון לירידה במשקל ובייעוץ תוספי תזונה. לשעבר מדריך בקבוצות הכנה לצהל ב"אחרי", מאמן קבוצות ריצה ומאמן בחדרי כושר.

Share